Wenn Sie in der Klemme sitzen oder einfach nur gesünderes Popcorn essen möchten, fragen Sie sich vielleicht, ob Sie es ohne Öl zubereiten können. Popcorn ist ein beliebter Snack in den USA, aber das zugesetzte Öl, die Butter und das Salz geben dem Popcorn den Ruf, ein ungesunder Snack zu sein. Können Sie Popcorn wirklich ohne Öl zubereiten?

Sie können Popcorn ohne Öl zubereiten. Das ist sogar eine schnelle und einfache Methode, um die Kalorienzahl dieses Snacks zu senken. Die Verwendung von Öl fügt unnötiges Fett hinzu, was die meisten Menschen lieber vermeiden würden.

Lesen Sie weiter unten, um zu erfahren, wie Sie Popcorn ohne Öl zubereiten können und wie Sie dies mit verschiedenen Methoden tun können. Dieser Artikel geht auch kurz auf andere gesunde Popcorn-Tipps ein.

Welche Möglichkeiten gibt es, Popcorn ohne Öl zu machen?

Zu den gängigen Methoden, Popcorn ohne Öl zu knacken, gehören

  • Mikrowelle für Ihr eigenes Popcorn in einer Tüte
  • Verwenden Sie eine Heißluftfritteuse
  • Verwenden Sie einen Schnellkochtopf
  • Versuchen Sie einen Air Popper
  • Auf dem Herd in einer Pfanne mit einem dicht schließenden Deckel

Bei so vielen Methoden finden Sie garantiert eine, die für Sie geeignet ist.

Kann man Popcorn ohne Öl in der Mikrowelle zubereiten?

Sie können Popcorn auch ohne Öl in der Mikrowelle zubereiten. Dazu benötigen Sie allerdings einen mikrowellensicheren Behälter mit einem luftdichten Deckel oder eine braune Papiertüte

Sie brauchen nur die Popcornkörner in den Behälter zu geben und die Popcorn-Einstellung Ihrer Mikrowelle zu verwenden.

Hier finden Sie eine ausführliche Anleitung:

  1. Geben Sie ⅓ Tasse (76 g) der Körner in den mikrowellensicheren Behälter oder eine Papiertüte, die Sie zusammenfalten
  2. Kochen Sie die Kerne auf höchster Stufe für 2:30-3:30 Minuten (je nach Mikrowelle)
  3. Nehmen Sie das Popcorn heraus, wenn Sie es nicht mehr knallen hören, damit es nicht anbrennt

Kann man Popcorn in einer Luftfritteuse ohne Öl zubereiten?

Es ist möglich, Popcorn in der Heißluftfritteuse ohne Öl zu machen. Luftfritteusen haben einen Heizmechanismus und einen Ventilator im oberen Teil. Die Lebensmittel werden in einen Korb gelegt, der einem Frittierkorb ähnelt, und die heiße Luft wird nach unten und rund um die Lebensmittel geblasen. Durch diese Zirkulation werden die Lebensmittel knusprig

Heißluftfritteusen sind in den letzten Jahren immer beliebter geworden. Im Juli 2020 besaßen fast 40% der Haushalte in den USA eine Heißluftfritteuse, und das aus gutem Grund

Die Heißluftfritteuse lässt sich am besten mit einem Konvektionsofen auf Ihrer Arbeitsplatte vergleichen.

Wenn Sie zu den Menschen gehören, die keine Heißluftfritteuse besitzen, ist der Ninja Foodi eine gute Wahl, denn er verfügt nicht nur über eine Heißluftfritteusenfunktion, sondern kann auch jedes beliebige Gericht darin zubereiten. Ein Mehrzweckgerät ist immer eine gute Sache in Ihrer Küche.

Die Zubereitung von Popcorn in der Heißluftfritteuse ist relativ einfach, auch wenn der Geschmack etwas anders ausfallen kann. Diese Methode dauert auch am längsten, was Sie bedenken sollten, wenn Sie Popcorn in der Heißluftfritteuse zubereiten

Hier sind die Schritte zur Durchführung:

  1. Heizen Sie Ihre Heißluftfritteuse 5 Minuten lang vor
  2. Legen Sie den Korb der Fritteuse mit Alufolie aus. Falten Sie die Folie zu einer schalenartigen Form zusammen
  3. Geben Sie die Popcornkörner hinein, schließen Sie den Korb und lassen Sie sie garen
  4. Entfernen Sie den Korb langsam, sobald das Popcorn nachlässt

Kann man Popcorn in einem Schnellkochtopf ohne Öl zubereiten?

Sie können Popcorn nicht nur im Schnellkochtopf zubereiten, sondern das Popcorn im Schnellkochtopf schmeckt auch am ähnlichsten wie Popcorn im Kino. In vielen Online-Rezepten wird Öl angegeben, aber das ist nicht nötig. In nur wenigen einfachen Schritten können Sie eine große Ladung Popcorn zubereiten

Der Schnellkochtopf hat seit den Herdversionen der 1950er Jahre sicherlich an Popularität eingebüßt, aber es gibt einen kleinen Anstieg der Verkäufe und der Nutzung von Schnellkochtöpfen, seit der Instant Pot seine elektrisch programmierbare Version vorgestellt hat. Trotz seiner unauffälligen Entfernung aus der Durchschnittsküche ist dieses praktische Gerät außerordentlich vielseitig

Der Instant Pot Duo Plus(erhältlich bei Amazon.com) ist ein Bestseller und das zu Recht, denn er hat mehrere Funktionen, darunter

  • Schnellkochen
  • Langsam kochen
  • Reiskocher
  • Dampfgarer
  • Sautieren
  • Joghurtzubereiter

Er kann alles sehr gut, auch Popcorn machen

Mit der Sautierfunktion können Sie Popcorn in der Heißluftfritteuse mit Öl zubereiten. Um die gesündere Version zuzubereiten, sollten Sie jedoch die folgenden Schritte befolgen.

  1. Schalten Sie den Schnellkochtopf ein und stellen Sie ihn auf hohen Druck
  2. Erhitzen Sie den Schnellkochtopf
  3. Geben Sie eine einzelne Schicht Popcornkörner in den Schnellkochtopf
  4. Etwa vier Minuten lang kochen

Wie macht man Popcorn in einem Air Popper?

Sie können Popcorn im Air Popper zubereiten (es wird kein Öl benötigt) und es ist eine der einfachsten Methoden

Sie benötigen dazu nur ein kleines Gerät: den Air Popper. Glücklicherweise sind Luftpopper relativ preiswert und nehmen nicht viel Platz weg. Luftpopper verwenden zum Aufblasen des Popcorns heiße Luft und kein Öl

Ein zusätzlicher Vorteil ist, dass wenig bis gar keine ungepoppten Körner zurückbleiben.

Hier erfahren Sie, wie Sie Popcorn in einem Air Popper aufpoppen:

  1. Messen Sie die Körner ab(der Presto Poplite wird mit einem eigenen Messbecher geliefert!)
  2. Füllen Sie die Kerne in die Kammer und schließen Sie den Deckel
  3. Wenn Sie möchten, können Sie Butter in den Butterschmelzer geben
  4. Schalten Sie das Gerät ein
  5. Stellen Sie eine Schüssel unter den Schacht, um das Popcorn aufzufangen

Wie kann man Popcorn ohne Öl auf dem Herd zubereiten?

Sie können Popcorn auch ohne Öl auf dem Herd zubereiten

Wenn Sie keine Lust auf Geräte und Apparate haben, die Platz auf Ihrer Arbeitsplatte und in Ihren Schränken wegnehmen, dann ist Ihr Herd genau das Richtige für Sie. Popcorn auf dem Herd zu backen ist auch ohne Öl möglich. Tauschen Sie einfach das Öl gegen Wasser aus

Hier erfahren Sie, wie Sie Popcorn auf dem Herd ohne Öl zubereiten können:

  1. Geben Sie eine einzelne Schicht Körner auf den Boden einer Pfanne
  2. Bedecken Sie die Körner vollständig mit Wasser
  3. Legen Sie einen gut sitzenden Deckel auf die Pfanne
  4. Schalten Sie den Brenner auf mittlere bis hohe Hitze
  5. Schütteln Sie die Pfanne kräftig durch, um ein Anhaften und Anbrennen zu verhindern

Es ist durchaus möglich, Popcorn ohne Öl zu knacken. Wenn Sie das Öl weglassen, wird diese beliebte Leckerei zu einer viel gesünderen Option für Sie. Glücklicherweise gibt es eine Vielzahl von Methoden, um Popcorn ohne Öl zuzubereiten

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